今日のメニュー 朝 ミルクティー和紅茶 コーヒー買ってきたパンミルクゼリーと薄皮パンわかめと野菜のサラダ 昼 ソース焼きそば目玉焼き乗せ私は焼肉風定食でちくわサラダ おやつ 煎餅か和菓子 緑茶 夕 ツナ入りオムレツ トマト煮 アスパラと魚の酒蒸し和風…